योग और आहार से शरीर को स्वाभाविक रूप से स्वस्थ और तंदुरुस्त कैसे रखें
Blog on Health योग और आहार से शरीर को स्वाभाविक रूप से स्वस्थ और तंदुरुस्त कैसे रखें – परिचय: आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में लोग अपने शरीर और स्वास्थ्य को नज़रअंदाज़ करते जा रहे हैं। तनाव, खराब खान-पान, नींद की कमी और शारीरिक गतिविधियों की अनुपस्थिति के कारण बीमारियाँ बहुत कम उम्र में ही घेर लेती हैं। ऐसे में योग और संतुलित आहार ही एकमात्र ऐसे प्राकृतिक उपाय हैं जो शरीर को न सिर्फ स्वस्थ रखते हैं बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करते हैं। इस ब्लॉग में हम जानेंगे कि कैसे योग और भोजन के ज़रिए शरीर को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ और तंदुरुस्त रखा जा सकता है। योग: स्वस्थ जीवन की चाबी योग केवल व्यायाम नहीं है, यह एक जीवन शैली है जो तन, मन और आत्मा को संतुलित करता है। योग के नियमित अभ्यास से शरीर लचीला, मानसिक स्थिति संतुलित और आत्मा शुद्ध होती है। योग के लाभ: तनाव मुक्ति: प्राणायाम और ध्यान जैसे अभ्यास मानसिक तनाव को दूर करते हैं। शारीरिक मजबूती: सूर्य नमस्कार, त्रि...
